Mac のユーザアカウントへのログインに使うパスワードを忘れてしまった場合は、ログインウインドウからリセットオプションを選択できます。
ログイン時に上のような画面になるので、ログインウインドウのパスワードフィールドの横にある疑問符をクリックします。疑問符が表示されない場合は、適当なパスワードを 3 回入力してください。
Apple ID を使ってリセットするオプションをクリックし、以下の通りにします。
Apple ID の資格情報をすぐに求められる場合は、情報を入力し、「パスワードをリセット」をクリックします。
Apple IDが求められるので、IDもしくはパスワードを入力します。
新しいログインパスワードが設定できるようになりますので、パスワードを入力して完了です。
ログインパスワードを忘れるという方は、ほとんどいないと思いますが、もしもの時にこの方法を使ってパスワードを復元してくださいね。
もっと詳しく知りたい方は、こちらからAppleヘルプページへ